胃炎吃什么水果好保护胃呢？

胃炎患者选择水果需注意,保护胃健康需注意饮食平衡。

水果种类繁多,对于胃炎患者来说，选择时需注意适量、分餐食用，以下是一些适合胃炎患者的水果及其食用建议：

对于胃炎患者来说,饮食应以清淡为主，避免过多摄入高盐、高油、高糖的食物。

关于水果的选择,应遵循均衡饮食的原则，香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、火龙果等都是不错的选择，但需注意，山楂或柿子等水果在急性期可能对胃黏膜产生不良影响，因此应避免过量食用。

《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不超过6克，因此选购水果时需要注意查看标签，避免过量摄入盐分，对于水果的摄入量也要根据个人体质和实际情况进行调整。

关于少油的问题,一般建议成人每天摄入的总油量不超过25-30克，在选择水果时，应选择低油、低脂肪的水果，如苹果、梨等，动物油对人体也有一定的益处，但在选择时也要注意适量。

关于少糖的问题,虽然糖是人体所需的一部分营养素，但过量摄入可能导致血糖升高，引发一系列疾病，在选择水果时，应选择低糖、高纤维的水果，如草莓、柚子等，蜂蜜营养丰富，但也要注意其糖分含量是否符合健康标准。

关于具体的饮食建议,可以参考以下膳食宝塔：谷类食物位居底层，每天应吃300～500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应分别摄入400～500克和100～200克；牛奶和奶制品也是不错的选择。

胃炎患者在选择水果时应注意适量、分餐食用，遵循均衡饮食的原则，也要注意避免饮酒、碳酸饮料等不良 *** ，温开水是最合适的饮料，对于胃溃疡患者来说尤其如此。