喝酸奶的好处与坏处 酸奶作为一种营养丰富的食品,其好处与坏处并存。 经常喝酸奶的好处是多方面的，酸奶富含蛋白质、钙质以及其他多种维生素和矿物质，能为身体提供必要的营养成分,酸奶还具有以下好处： 营养丰富：酸奶每100克含有约72千卡的能量，同时含有丰富的蛋白质和碳水化合...