吃什么食物补精补肾？ 补益肾气、添精补髓的食物有很多，如黑豆、鹿茸、羊肉、韭菜、南瓜子以及芝麻等，这些食物不仅美味可口,而且具有极高的营养价值。 黑豆是一种具有补肾养血、滋阴益精作用的食材，它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能够滋养肾脏,强壮筋骨。 鹿茸是一种名贵的滋补...