当然有产妇在月子里寻找一日三餐的营养餐菜谱，在产后早晨，可以尝试小米粥搭配面包、包子等面食，午餐可以食用新鲜瘦肉搭配丰富的蔬菜水果，或者选择米粉面条等清淡食物，晚餐则建议以清淡为主，可以适量食用鸡蛋、牛奶或一些汤类,以保持营养均衡。 产妇在安排一日三餐时，可以根据自己的食欲和身...