干果营养排行榜前十名 核桃 核桃，以其独特的球形外貌，被誉为世界著名的四大干果之一，它不仅口感香脆，营养价值更是丰富，每100g核桃仁中，含有高达15-20g的蛋白质，以及丰富的碳水化合物，核桃还富含钙、磷、铁、铜、镁、钾等多种微量元素和矿物质，以及多种维生素，如胡萝卜素、核...