松仁的营养价值丰富 松子属于高热量、高脂肪、营养丰富的食物，含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B6、叶酸、磷、钾、钙、铁、锌等，平时适当吃些能够为身体补充多种营养，维持机体正常代谢,有益于健康。 关于松子一天吃多少粒适宜，中国膳食指南推荐坚果的每日...