山药熬粥配小米的选择,取决于个人口味和需求。 对于小米山药粥而言，其营养价值相对较高，小米不仅含有丰富的铁质，还有蛋白质、复合维他命B、钙质、钾等营养成分，每100克小米含蛋白质高达9.7克，高于大米的含量，小米中的无机盐含量也高于大米,这对于人体健康有着诸多益处。 在制作山...