，以下是修改后的版本： 游戏规则与规则解析 在跑跳摔倒的游戏中,规则如下： 游戏规则一： 学员们需依次排列在起跳线后方,身体下蹲，双手紧握脚后跟，他们的任务是通过跳跃到达10米外的终点，在跳跃过程中，学员们必须保持身体的平衡，双手不能松开脚后跟，时间最短者即为胜利者。...