早餐选择营养又简单的粥品，确实是个不错的选择,下面为您介绍一款适合晨起食用的营养粥品。 食材准备：主要选用赤小豆、百合、薏米、莲子，以及少量鸡蛋、牛肉或虾仁等。 做法如下： 将赤小豆和薏米提前泡一个晚上，以便更...