准备好食材，包括海参、小米、糯米、南瓜、葱姜，海参需提前泡发并冷冻保存，以便随吃随取，南瓜需要先蒸熟,而糯米和小米则需提前浸泡。 步骤如下： 步骤 1：准备好食材后，将南瓜刨皮洗净,葱姜切好备用。 步骤 2：将泡发好的海参放入砂锅内,加入纯净水烧开。 步骤 3：待水开后，...