减肥早晨吃些什么效果最佳？ 答案是,早上可以适量摄入一些水果和健康食品来达到减肥效果，不会导致发胖，苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果等都是不错的选择，早餐也可以搭配一杯热牛奶，这样营养丰富，有助于提高新陈代谢，促进减肥。 早晨应该注重营养均衡,除了水果外，还可以选择一些高蛋白...