关于减肥过程中的饮食控制,如何操作呢？ 建议合理安排一日三餐,每餐以七分饱为度，避免过度饱腹，饭后不要立即躺下或坐下，可进行适当的轻运动，如打太极、散步等，以促进消化，避免长时间久坐，坚持每天进行至少3.运动锻炼是减肥...