我们可以制作莲子粥，将莲子充分浸泡后，用刷子去除外层表皮和内部的莲心，然后将其与粳米一同煮成粥，当粥熟后，加入适量的冰糖或白糖，再稍微炖煮后即可食用，这种粥香甜可口,具有滋补养生的功效。 我们还可以制作冰糖莲子，将莲子...