在月子期间，保持良好的饮食习惯对于恶露的排出非常重要，可以多吃一些富含蛋白质、铁质和维生素C的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐、红枣、绿叶蔬菜等，以帮助身体尽快恢复和排出恶露，也可以适量食用富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品...