在减肥期间，酸奶因其丰富的蛋白质、低热量和益生菌特性可能成为一款有益的选择，酸奶中含有益生菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，可以帮助维护肠道健康，促进消化吸收，从而有效控制食欲并帮助燃烧卡路里，酸奶中的钙质和维生素D有助于增强...