椰子肉和椰子汁具有丰富的营养价值，椰子肉富含膳食纤维和植物蛋白，有助于促进消化和提高免疫力，椰子汁则含有多种矿物质和维生素，如钾、铁、钙和维生素C等，具有清凉解暑、生津止渴的功效，它们还有助于补充能量、滋润肌肤和维持水分...