我沉迷于游戏不能自拔，怎么办？

沉迷游戏,这是个令人苦恼的问题，针对这种情况，我们可以从多个角度来分析并找到解决 *** 。

沉迷游戏的原因,主要是源于网络游戏带来的社交体验和新鲜感，对于网游，由于其套路更新迅速，往往让人在短时间内难以完全掌握，而网络游戏中的对手和队友往往是鲜活的人，每次都会有不同的状况发生，给人带来无限的新鲜感和 *** ，很多人沉迷于游戏并非游戏本身有吸引力，而是沉迷于有共同爱好的一群人共同参与一个活动。

针对这种情况,有几个建议可以尝试：

要意识到游戏只是生活中的一部分,生活中还有许多其他值得投入和享受的事情，可以尝试制定一个合理的计划，明确自己想要实现的目标和计划，以此来摆脱对游戏的过度依赖。

可以尝试在玩游戏之前先完成自己手头上的任务和计划,在游戏前先静下心完成自己要去做的事，这样可以在游戏中保持清醒的头脑和理智的态度，在空档时间再玩一会游戏，但要注意不要沉迷于网游。

可以尝试寻找其他兴趣爱好来丰富自己的生活,比如可以尝试健身、绘画、旅行等，这些活动不仅可以放松心情，还可以提升自我。

家长和亲友也应该给予足够的关注和陪伴,适当的节制孩子玩游戏的时间和次数，多带孩子参与一些有意义的活动，也要注意引导孩子正确看待生活和工作中的问题，帮助他们建立正确的人生观和价值观。

对于成年人来说,游戏上瘾可能源于对生活缺乏信心、对未来感到迷茫等心理问题，这时，需要身边的人给予更多的关心和支持，可以与朋友交流、参加一些有意义的活动、锻炼身体等来转移注意力，也可以考虑寻找其他兴趣爱好来充实自己的生活。

要记住改变需要时间和努力,需要身边的人的帮助和支持，也需要自己的决心和行动，相信只要付出努力，一定能够摆脱对游戏的依赖，过上更加充实和有意义的生活。