沙糖桔营养价值？

沙糖桔的营养价值

沙糖桔，不仅富含丰富的维生素C、钙、纤维质，还含有少量的蛋白质、脂肪，不仅如此，沙糖桔中还含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖以及多种对人体必需的微量元素，如钙、磷、镁、钠等。

沙糖桔中的维生素C含量尤为突出，是人体必需的元素之一，其中的钙质和纤维质也十分丰富，有助于维持身体健康，沙糖桔中的蛋白质和脂肪含量适中,能为人体提供充足的营养。

沙糖桔中的葡萄糖、果糖和蔗糖等成分，为人体提供了能量来源，其中的苹果酸、柠檬酸等成分，具有美容和消除疲劳的功效，沙糖桔中的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及抗坏血酸等成分,更是对人体有着诸多益处。

吃沙糖桔时需要注意，虽然沙糖桔富含维生素C，但其中的柠檬酸同样丰富，柠檬酸具有美容和消除疲劳的功效，同时还能促进消化，帮助排便，在沙糖桔的内侧薄皮中，还含有膳食纤维和果胶等成分，这些物质有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

沙糖桔不仅美味可口，还具有丰富的营养价值,是人们日常生活中的健康之选。