你有哪些方法可以提高身体健康？

健康生活方式包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。

养成健康的生活方式需要注意许多方面，比如睡眠上早睡早起身体好，不要懒床，中午有条件可以适当午休；饮食上早餐吃饱午饭好晚吃饭少，不要偏食，平时多饮白天水。

身心健康是一个正常的学习、工作和生活的必备条件，如果没有健康的生理，就不能长时间保持充沛的精力和蓬勃的朝气，甚至还会为一些疾病困扰，根本无法从事正常的社会活动。