如何有效提升当代大学生的心理素质和心理健康状态？

如何提高当代大学生人格健康水平？

培养良好的人格品质。 大学生首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。 其次应该提高大学生的抗挫折能力...

2.

建立科学的生活方式。 大学生的学习往往负担较重,心理压力较大,为了保持长期学习效率,必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息...

3.

加强自我心理调节。 大学生要学会自我心理调适,控制自己的不良情绪,做到心理健康。 首先,大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望...

一个人要怎样给自己重新建立一个健全的人格？

健全的人格，

是依赖于健康的成长环境所塑造。

这个成长环境，

就是小时候父母的言行态度，

学校老师的言行态度，

你的亲朋好友的言行态度。

也就是说，

如果你认为自己不够健全，

不是因为什么能力，也不是因为什么教育，

而是因为你成长的环境中的人和事情。

影响更大的是父母。

其次是老师。

然后是兄弟姊妹亲朋好友。

你的父母的三观，

你的父母的态度，

决定了你将会成为什么样的人。

如果你认为有很多不足，

想要改变

那就需要和你已经固化的思维模式和言行抗衡。

我认为，

只有少数行为习惯可以改变，

但自我价值、气质类型、安全感等诸多最重要的东西，

不容易改变。

或者说，需要很长的时间，

自身付出巨大的努力，

在人生中漫漫修行，

方可有所改变。

而其实这种改变，

并非事实的改变，

而是你接纳了自己，

放下了执念而已。

因为，

你成为什么样的人，

其实不是你决定的。