香菇炒蛋的热量是多少？

香菇炒蛋的营养信息详解

香菇炒蛋的热量大约在90大卡每100克左右，其营养素含量丰富,具体如下：

香菇炒蛋含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素，每100克香菇炒蛋中，热量（90.10大卡）足以满足日常所需的一部分能量，同时提供了适量的碳水化合物和少量的脂肪，它还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和镁、钙等微量元素。

从营养学角度来看，香菇炒蛋是一种营养均衡的菜肴，适合各类人群食用，需要注意的是，虽然热量不高，但仍然建议适量食用,保持饮食的平衡和多样性。