枸杞泡水的功效与作用是什么？

枸杞泡水的功效与作用

枸杞，又称枸杞子，泡水饮用具有多重益处，它具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于目昏不明、视力减退、眩晕耳鸣等症状有明显的缓解作用，现代药理学研究也证实了枸杞含有丰富的活性成分，如枸杞多糖、胡萝卜素、生物碱等，具有提高免疫力、延缓衰老、抗疲劳、降血糖等多种健康益处。

服用枸杞泡水时,需要注意以下几点：

1. 脾虚便溏者不宜过量服用，因为枸杞性偏温,过量服用可能会引起上火。
2. 用量需根据个人体质和目的来决定，以明目为目的，每日理想用量为10克左右；若补肾,每日理想用量可适当增加至15克左右。
3. 枸杞不宜与绿茶一起饮用，因为绿茶中含有大量的鞣酸，可能会吸附枸杞中的活性成分，影响人体吸收，减弱枸杞的药用价值。 由天津市中医药研究院附属医院的肾病科副主任医师樊威伟审核，他详细介绍了枸杞泡水的功效与作用，并提醒了服用时的注意事项，如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生，您也可以查看医生回答详情,获取更详细和专业的信息。

枸杞泡水是一种具有滋补养生、改善健康状况的好 *** ，在服用时仍需注意适量,遵循医生的建议。