长期喝普洱茶好吗？

长期适量饮用普洱茶对身体有诸多益处，普洱茶具有清热利水、消食醒神的功效，现代研究还发现其具有减肥、降脂、预防动脉硬化、抑菌消炎、养胃消食、预防便秘、醒酒解毒等功效。

长期饮用普洱茶确实是一个值得考虑的选择，长期适量饮用不仅可以降低血中胆固醇及甘油三脂，对肥胖、高血压和动脉硬化有一定的益处，还能起到养胃护胃的作用，普洱茶所含的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，长期饮用可减缓衰老，同时还能生津止渴、通便、醒酒。

过量饮用普洱茶可能会引起失眠；普洱茶不宜过浓，不宜空腹饮用，也不宜冷饮，还需注意控制每日饮用量,避免过量导致不适。

长期适量饮用普洱茶是有好处的，但请根据个人体质和需求，适量饮用，并注意控制饮用量，本内容由北京医院 中医科 副主任医师张军审核，旨在为您提供权威的健康建议，如果您有任何疑虑或担忧,请咨询医生或专业人士的意见。

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