绿茶功效与作用？

绿茶作为天然的保健饮品,其功效与作用可谓丰富多样。

从中医的角度来看，绿茶具有显著的养生保健功效，它不仅可以提神清心、清热解暑，还能消食化痰、去腻减肥，对于缓解疲劳、改善心情、净化血液都有积极的作用，中医认为，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，能够阻断脂质过氧化反应，清除活性酶,从而起到延缓衰老的效果。

从西医的角度来看,绿茶可能具有以下作用：

1. 抗氧化和抗炎：茶多酚具有很强的抗氧化性，能够清除体内的自由基,抑制炎症反应。
2. 心血管保护：茶多酚可以抑制心血管疾病的发生和发展,有助于预防和抵抗心血管疾病。
3. 抗辐射伤害：茶多酚具有吸收放射性物质的能力,对于抵抗和预防辐射伤害有一定的作用。
4. 抗菌消炎：茶饮中的某些成分具有明显的抑菌和消炎效果,对于治疗病毒菌感染有一定的帮助。

绿茶的美容护肤功效也不容忽视，用茶水洗脸能够清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化等作用，绿茶中的咖啡碱能够 *** 中枢神经，提高大脑皮层的兴奋程度，起到提神益思、清心的效果。

值得注意的是，虽然绿茶在治疗疾病上的作用有限，但如有身体不适，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行正规治疗，饮用绿茶也要适量,避免过量饮用导致身体不适。

北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞对此内容的审核也十分严谨,确保内容的准确性和可靠性。

绿茶不仅具有丰富的养生保健功效，还能为人们带来诸多便利和益处，在日常生活中，适当饮用绿茶，不仅可以享受其带来的健康益处，还能让生活更加健康、美好。