山药薏米粥是一种营养丰富的养生粥，主要由山药和薏米为主要食材。山药富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，而薏米则含有多种维生素和矿物质。将两者共同煮成粥，不仅可以滋补身体，还能健脾养胃，对改善睡眠质量和预防疾病有一定的帮助。制作方法简单，只需将山药和薏米洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮...