高中生晚餐吃什么？ 晚餐应以谷类食物和新鲜蔬菜为主,口味清淡且易于消化，有助于抗疲劳和养神醒脑。 对于有条件的考生来说,尽量在家里吃晚餐，考虑到晚餐后能量消耗较少，建议晚餐要清淡，以七八成饱为宜，主食可以选择如小米粥等清淡的食物作为主食，副食则以鱼类和豆制品为主，同时适量添加...