痛经如何快速缓解？ 痛经期间，需要注意保暖，避免着凉受寒，同时避免食用过于寒冷或凉性的食物，应多食用温热性质的食物，如红枣、红糖姜茶等,以促进血液循环和缓解疼痛。 为了快速缓解痛经,可以采取以下措施： 热敷...