白果的吃法及其营养价值 白果是一种营养丰富且具有多种药用价值的食材，其肉质细嫩，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素，其食用方法多样，既可以炒食、煮汤、煮粥,也可以制作成糖水。 白果薏仁饮 将薏苡仁与白果结合，可以制作出一款营养丰富的饮品，材料主要包括白果和...