全球公认的八种最有效的减脂运动,你试过几种? 游泳是一项既减肥又有趣的运动,在水中畅游,自由泳12分钟就能消耗大量热量,但记得,做好防晒是必需的。 接下来是快跑,每天只需30分钟,就能帮助你消耗大量能量,让你的身体充...
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