老年补钙最快的 *** 包括增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品等，同时适当补充维生素D以促进钙的吸收，多晒太阳也有助于提高钙的吸收率，对于需要更高剂量钙补充的老年人，应在医生指导下选择合适的钙剂进行补充，注意，补钙应结合个人身体状况和医生的建议，避免过量。寻求补钙捷径的老年人，面对...