如何应对大学生活中的焦虑和压力？

大学生情绪管理的 *** ？

1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。

2.指导大学生掌握情绪管理的 *** ，提高情绪管理能力。

3.情绪宣泄，情绪转移，情绪升华。

4.创设良好的学习、生活氛围，稳定学生情绪。

大学生应该如何管理、调节自己的情绪？

努力提升自己的素养，内涵。找一些可以丰富自己生活的事情，比如听听音乐，健身打球等等。每天写一篇日记，不一定非要记录自己的心情，也可以记录自己的一天的心情。或者抽出一点时间，放下手机电脑，去看看蓝天白云，享受时间