西瓜皮的十种家常做法?
步骤/方式1
1.凉拌西瓜皮
原料:西瓜皮,蒜茸,鸡精,白糖,盐,香油。
做法:
西瓜皮上留少量红瓤,削往西瓜绿色的硬皮后,切成小块。加进蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就可以了。
步骤/方式2
2.绿豆西瓜皮汤
原料:绿豆100克,西瓜皮500克。
做法:
将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后往绿豆,再将洗净的西瓜皮放进再煮,煮沸后冷就可以饮汤,1日数次。
步骤/方式3
3.西瓜皮炒青椒
主料:西瓜皮400克,青椒200克调味料:盐、味精、油、辣椒各少量。
制造方法:
将西瓜皮削往外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少量盐腌片刻。然后炒锅上油,将青椒先煸炒1下,再将倒往盐水的瓜皮放进青椒中,煸炒。再加适量调料,起锅盛盘。特征:清脆带辣,是夏日佐餐的佳品。
步骤/方式4
4.爆炒西瓜皮
主料:西瓜皮400克调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少量
制造方法:
1、将西瓜往瓤削绿皮,切成细丝。
2、进锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少量辣椒,就可以食用。特征:香甜微辣,为开胃佳品。
步骤/方式5
5.肉烧西瓜皮
主料:西瓜几块,5 花肉若干。 调味料:姜两片,酱油、盐、味精、油各少量。
制造方法:
1、先把瓜瓤控掉,再把瓜的绿色硬表皮刮往,洗净,切成火柴盒大小块状。将5 花肉切成小方块。
2、锅里油烧热,下姜片,姜片开始皱缩时下肉块,快炒几下后依次加进酱油、水。
3、烧开后撇往浮末,转小火盖上锅盖闷,中间须开盖翻动几次,待肉烧熟后放进西瓜皮,等瓜皮变软后调味出锅。
步骤/方式6
6.西瓜排骨汤
用料:西瓜皮759克,猪排骨120克,盐适量。
做法:
西瓜皮洗净,削往翠衣,切块成丁,排骨洗净,加进水8杯,用大火煮沸后,加进切好的西瓜中果皮,再用小火煮10分钟后,加少量盐调味,就可以食用,每日1次。
主治:暑温、中暑、口舌唇内溃疡。血压高者,可加进白木耳1起煮汤食,亦可作女性面部按摩之素材。
步骤/方式7
7.瓜条蛋花汤
主料:西瓜皮、鸡蛋、番茄 调味料:盐、 味精、香油
做法:
1.西瓜皮削往外层青皮,往掉内层红瓤,切成细条。番茄切成片。鸡蛋打散。
2.汤锅加水,放进瓜条煮开,然后再依次下进番茄片,淋进蛋液,加进盐、味精、香油调味就可以。
步骤/方式8
8.橙汁莲藕西瓜皮
主料:莲藕、西瓜皮 调味料:橙汁、盐、白糖
做法:
1.西瓜皮削往外层青皮,往掉内层红瓤,然后切成条。莲藕洗净刮往外皮,切成片泡在凉水盆中。
2.将瓜条、藕片各在开水中焯1下,取出沥干水分。
3.在瓜条、藕片中加进适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,就可以装盘食用。
步骤/方式9
9.西瓜皮炒毛豆
主料:西瓜皮、毛豆 调味料:盐、花椒
做法:
1.西瓜皮削往外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少量盐腌片刻。毛豆清洗干净,放进煮锅中,加进花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用。
2.倒往腌瓜丁所出的水。
3.炒锅进油,待油烧至8成热后,下瓜丁滑炒,然后再放进煮熟的毛豆1起滑炒,可依据个人口味加进酸、甜、辣等調味品。
步骤/方式10
10.翠皮里脊
主料:西瓜皮、里脊肉 调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉
做法:
1.将新奇西瓜皮削往青皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌渍片刻后挤往盐水。里脊肉切成细丝,放进碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆。
2.炒锅进油,用中火将油烧至6成热时,下进肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油。
3.原锅留余油加少量清汤烧开,放进西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅就可以。