四季养胃粥的正确做法？

1、一根山药去皮洗净，切片后再放入蒸锅中蒸熟。

2、一块老南瓜去皮切成薄片，然后放入蒸锅中加入适量的小米清洗一下，砂锅中加入适量的清水烧开，然后把南瓜、小米、莲子倒入锅中，加一小勺油搅拌均匀，防止溢锅。

3、山药蒸熟后，按压成山药泥，倒入一个大碗中，加入适量糯米粉搅拌均匀，然后用手揉搓成面团，再把它按压成饼状，改刀切成一指宽的长条，改刀切成小丁状揉搓圆。

4、小米粥煮至粘稠状态，然后把山药丸子，红枣，枸杞加入小米粥中，中小火熬制，加入适量红糖，熬至到汤汁浓稠，山药糯米丸漂浮起来，就已经熬好了。

胃不好的人可以喝以下四种养胃粥：

- 芡实山药粥：这是一款具有健脾补肾作用的粥品，山药含有丰富的淀粉酶和膳食纤维，可以帮助消化；而芡实则具有良好的收涩作用，能够有效保护胃黏膜。

- 牛奶红枣粥：这款粥品既有补血养胃的作用，又能补充营养，适合所有人群饮用，红枣含有丰富的维生素C，牛奶则能为身体提供必要的钙质。

- 代代花茴香茶：这是一种具有补气安神、助消化的功效的茶品，代代花具有清热解毒、利湿化痰的功效，而茴香则有助于增强食欲、促进消化。

- 黑米粥：这种粥品含有丰富的碳水化合物和蛋白质，对改善肠胃功能有很大的帮助，黑米中的微量元素如铁、锌等也有利于人体健康。