10种杂粮米饭配方？

根据您的要求,以下是修改后的内容：

10种杂粮米饭的独特配方

今天为大家带来10款杂粮饭的独特配方，每一款都营养丰富，健康美味,且 *** 起来既简单又容易坚持。

黑米杂粮饭

食材：黑米、糙米、白米、小米、芝麻。

做法：

将黑米、糙米洗净后需提前浸泡一夜，然后将所有的米混合在一起，加入平时煮饭的水，电饭煲正常煮饭即可，在饭上撒点芝麻,增添香浓口感。

燕麦米杂粮饭

食材：燕麦米、玉米渣、精白米、黑米、薏仁。

做法：

全部食材洗净泡3个小时，然后放入砂锅中，加水（大概高出食材1厘米左右），大火煮开后转小火慢慢熬煮，煮至粘稠即可，此款饭口感丰富,营养均衡。

红豆杂粮饭

食材：红豆、大米、糯米。

做法：

红豆提前浸泡一夜，然后将大米和糯米混合在一起，放入电饭煲正常煮饭即可，此款饭具有丰富的豆香和营养,是夏日消暑的好选择。

血糯米杂粮饭

食材：血糯米、糯米、玉米粒。

做法：

将血糯米和糯米混合在一起，淘洗干净后用纯净水泡30分钟，然后放入电饭煲正常煮饭即可，此款饭具有独特的色泽和口感,是健康饮食的不错选择。

八宝杂粮饭

食材：多种杂粮米（如黄金薏米、糯米、黑米等）。

做法：

将多种杂粮米混合在一起，按照一定的比例泡发后煮熟即可，此款饭具有丰富的营养和口感,适合全家享用。

精白米+全谷物杂粮饭

食材：精白米、全谷物类食材（如高粱米、糙米等）。

做法：

将精白米和全谷物类食材按照一定的比例混合在一起煮熟即可，此款饭具有丰富的膳食纤维和营养元素,适合追求健康饮食的人群。

就是10种杂粮米饭的独特配方和 *** *** ，希望能够帮助到您,在 *** 过程中可根据个人口味适当调整食材比例和烹饪时间。