7-9岁小孩一周菜谱？

根据您的要求，我为您的儿童一周菜谱进行了重新编排和润色，以下是根据不同食材 *** 的适合7-9岁儿童的一周菜谱：

周一：馒头、蒜薹炒肉丝、肉末炒胡萝卜、紫菜虾仁儿汤

食材：

大米、馒头、蒜薹、猪肉丝、胡萝卜、虾仁儿、紫菜

做法：

1. 将大米提前浸泡1小时,然后放入电饭煲中。
2. 蒜薹、肉丝和胡萝卜切丝,虾仁儿洗净备用。
3. 在锅中加入适量的油，先炒肉丝和胡萝卜,再加入蒜薹和虾仁儿。
4. 加入适量的水或高汤,煮至米饭软烂。
5. 最后加入紫菜,根据口味可以适量添加盐和酱油调味。

周二：面条、小白菜、红烧排骨

食材：

面条、小白菜、排骨（红烧）、适量油

做法：

1. 面条煮熟后捞出备用。
2. 锅中加入适量的油，先炒排骨,再加入小白菜。
3. 最后加入调味料（如酱油、盐等）,根据口味调整。

周三：小米粥、花卷、红烧鸡块、土豆丝

食材：

小米粥、花卷、鸡块（红烧）、土豆丝

做法：

1. 将大米提前浸泡,然后加入适量的水或高汤煮成小米粥。
2. 花卷和鸡块分别蒸熟或煮熟。
3. 土豆丝切丝,蒸熟或炒熟。
4. 根据口味可以加入适量的调味料。

周四：山药羹、莴笋炒肉、凉拌腐竹

食材：

山药羹、莴笋、猪肉（炒）、调味料（酱油、盐等）

做法：

1. 将山药切片或捣成糊状,然后加入适量的调味料熬制成山药羹。
2. 莴笋和猪肉切丝或切片,炒熟或蒸熟。
3. 可以根据个人口味添加其他调味料。

食谱注重营养均衡和口感丰富，适合7-9岁儿童食用，食材的选择也考虑到了儿童的消化能力和口味偏好，希望您和孩子会喜欢这些食谱！ *** 过程中要注意安全，避免烫伤和异物吸入,祝您和孩子用餐愉快！

在 *** 过程中，您可以根据实际情况适当调整食材和烹饪时间，以达到最佳口感和营养搭配，电饭锅是一种非常实用的厨房工具，能够轻松完成各种烹饪任务,让您省心又省力。