月子食谱剖腹产？

月子食谱剖腹产

剖腹产后的饮食,需要根据不同阶段的特点来安排。

第一阶段：产后第一周

剖腹产妈妈在产后第一周应以排恶露、促进伤口愈合为主，此时应以清淡易消化的流质食物为主，如萝卜汤、小米粥等，这些食物有助于促进恶露排出，产妇的肠胃功能需要慢慢恢复，应以流质、半流质食物为主，避免油腻、辛辣 *** 、口味过重、滋补类的食物。

大补类的食物可能会让奶水堵在 *** 中，因为此时乳腺管还未完全打开，加上宝宝食欲较少,因此需要避免食用。

第二阶段：产后第二周

在产后第二周，新妈妈应注重子宫收缩和身体的恢复，此时可以适量增加补气血、促进子宫收缩的食物，如红枣桂圆粥、糯米粥等，为了哺乳的需要，下奶功效的食物也是必不可少的，炖汤时可以适当加些枸杞、山药、茯苓等食材，既有助于下奶,又能滋补身体。

新妈妈还应保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果,预防便秘。

第三阶段：产后第三、四周

产后半月之后，身体逐渐恢复，可以开始尝试更多的滋补和下奶食物，例如丝瓜蛋花汤、花生猪蹄汤、芝麻糊等，这些食物具有很好的滋补效果，同时也能促进乳汁的分泌，新妈妈还应保持每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果,保持营养均衡。

剖腹产后的饮食需要分阶段来进行，遵循清淡易消化、营养均衡的原则，注意避免过于油腻、辛辣、 *** 性的食物,以免对身体造成不良影响。