1岁4个月宝宝的三餐食谱？

早餐：推荐以牛奶、小米粥、豆浆和蒸鸡蛋为主，这些食物易于消化吸收，适合宝宝的肠胃，可以适量添加一些水果，如苹果、香蕉等,以补充维生素。

午餐：应以瘦肉、动物的肝脏、鱼、肉汤以及绿叶菜泥等食物为主，这些食物富含蛋白质和微量元素,有助于宝宝的健康成长。

晚餐：除了蒸蛋、粥等食物外，还可以适量添加豆腐，以补充钙质和其他营养物质，可以适量补充奶粉,以满足宝宝生长发育的需要。

在饮食方面，除了注重食物的种类和营养均衡外，还要注意定时定量喂养，避免过度喂养或饮食不规律，还要注意食物的卫生和安全,避免宝宝食用不干净或变质的食物。

在调整饮食结构时，要保持耐心和爱心，让宝宝在健康的环境下成长，也要根据宝宝的实际情况和需求,适时调整饮食方案。

在强调饮食的同时，也要注意宝宝的日常活动量和运动量，保证宝宝有足够的休息和睡眠时间,这样有助于宝宝的健康成长和发育。

合理的饮食是宝宝健康成长的基础，希望家长们能够注重宝宝的饮食健康，让宝宝在快乐、健康的环境下成长。