空气炸锅烤扇贝粉丝热量？

空气炸锅烤扇贝粉丝热量分析

扇贝与粉丝的热量信息如下：

根据我所了解的信息，使用空气炸锅烤制扇贝粉丝的热量大约在64千卡左右,具体数值可能会因食材的种类和烹饪方式的不同而有所差异。

食材准备：

扇贝数量为5只，粉丝使用量约为食材的四分之三头，为了 *** 这道美食,需要准备适量的蒜。

*** 步骤：

1. 扇贝处理干净,洗净并沥干水分。
2. 泡软粉丝,将其剪短。
3. 蒜切末，加入适量的生抽、料酒和蚝油调味,再加入少量的辣椒增添风味。
4. 在加热的油中加入适量的调料，如盐、鸡精等,作为备用。
5. 将处理好的扇贝放入空气炸锅中，以180度烤5分钟，随后，将粉丝淋上蒜蓉后,再以同样的温度烤制3分钟。

通过上述步骤，我们可以看出 *** 这道美食的过程并不复杂，只需准备好所需的食材和适当的烹饪技巧,就可以轻松享受美味的空气炸锅烤扇贝粉丝了。